ESPORTES OUTDOOR SÃO MAIS SEGUROS NO CONTEXTO ATUAL?

 

E ai galera, tudo certo?

 

2020 foi um ano muito difícil e inesperado. Um ano que exigiu muitas mudanças e adaptações.

 

O post de hoje vai para os aventureiros que nos seguem!!! Vamos falar sobre os esportes outdoor, sobre os benefícios que eles podem oferecer para nossa saúde em períodos de distanciamento social e também se os esportes outdoor são realmente seguros no contexto atual.

 

A importância da atividade física a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimentos de doenças cardiovasculares, problemas relacionados à baixa imunidade, além dos transtornos de fundo emocional.

 

Alguns benefícios que o esporte pode trazer para a sua saúde são o aumento da autoconfiança, a redução do estresse, ajuda a melhorar sua concentração, estimula atividades cognitivas, aumenta o condicionamento físico e a resistência do corpo.

A pergunta que não quer calar é, os esportes outdoor são mais seguros no contexto atual?

 

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(CONHEÇA OS EFEITOS E BENEFÍCIOS DA ADRENALINA NO CORPO HUMANO!)

 

Muitos atletas, amadores e profissionais, ou simplesmente adeptos à prática de algum esporte ou atividade física por questão de saúde e bem-estar ainda têm dúvidas sobre o que é seguro e o que não é em meio a um cenário de isolamento social.

 

Sabemos que evitar aglomerações é muito importante para garantir a nossa saúde em momentos de distanciamento social. Por isso dê preferência a atividades ao ar livre e que você não tenha contato com um grande número de pessoas.

 

É evidente perceber que essa busca por atividades ao ar livre, está fazendo com que as pessoas procurem cada vez mais os esportes que tenham um contato maior com a natureza. Não à toa, o esporte outdoor só vem crescendo no Brasil. Alguns exemplos de atividades ao ar livre que podemos citar são o Camping, o Trekking, o Trail, o Hiking, entre muitos outros!!!

 

(CONFIRA EQUIPAMENTOS PARA ESPORTES OUTDOOR)

 

A entidade médica norte-americana Texas Medical Association divulgou um estudo que aponta o Camping como umas das práticas mais seguras a se fazer em momentos que é necessário o distanciamento social.

 

Pois é uma atividade que pode ser realizada em áreas abertas e espaçosas, com muito ar puro e poucas aglomerações.

 

Além disso, nós brasileiros estamos bem servidos de lugares ideais para acampar. Calcula-se que no Brasil estão espalhados mais de 3.000 pontos de camping por locais como praias, áreas rurais e zonas de montanhas.

 

De Norte a Sul, de Leste a Oeste, temos muitos lugares maravilhosos que podemos visitar.

 

Para as pessoas que nunca acamparam ou que ainda estão dando os primeiros passos na prática e decidiram sair um pouco de casa, respirar um ar puro, devem levar em conta uma série de fatores antes de realizar esse tipo de viagem.

 

(SEGREDOS PARA DORMIR BEM NO CAMPING)

 

Antes de qualquer coisa, é preciso saber que acampamentos oferecem uma grande gama de possibilidades para dormir. A utilização das barracas tradicionais é apenas uma das várias opções.

 

(CONFIRA MODELOS DE BARRACAS CLICANDO AQUI)

 

Além do Camping, o Trekking também é muito indicado em períodos de isolamento, pois é um esporte praticado em lugares aberto, ao ar livre.

 

Muitas pessoas já praticam mesmo sem saber! Em meio a caminhadas na natureza, trilhas, escaladas e acampamentos, você poderá estar praticando o Trekking.

 

O Trekking é uma prática esportiva realizada em meio à natureza, que proporciona aos praticantes total conexão entre corpo e mente, além de ajudar a aliviar o estresse e revigorar as energias.

 

É uma modalidade de caminhada realizada em locais que possibilitam um contato maior com a natureza. Tem o objetivo de explorar trilhas naturais e montanhas, podendo ser realizada por lazer ou competição por qualquer pessoa saudável, que possua o mínimo de preparo físico.

 

(TUDO SOBRE TREKKING)

 

Além do Trekking, temos o Hiking que é muito praticado pelos brasileiros. Diferentemente do Trekking que é mais rigoroso, uma atividade mais desafiadoras que testa a habilidade física resistência e até mesmo a capacidade mental do aventureiro.

 

O Hiking é principalmente uma atividade física de lazer, realizada caminhando em trilhas bem definidas e estradas, locais abertos, com boa circulação de ar, sem muito contato com outras pessoas.

 

No Hiking os equipamentos necessários são: Uma mochila não muito grande com capacidade de 10 a 25 litros, Botas de Caminhada ou Tênis, equipamentos para hidratação e pequenos snacks para comer.

 

Já no Trekking é necessário levar uma mochila maior, com capacidade mínima de 40 litros e botas de caminhada são obrigatórias. Levar comida levar comida suficiente para vários dias é essencial. Além de saco de dormir, faca tática, isolante térmico, cordas, cantil com capacidade maior e kit de primeiros socorros.

 

Os benefícios do esporte para a saúde são muitos. Portanto, agora você já tem motivos de sobra para procurar o esporte outdoor que mais combina com você!!! É importante lembrar que em período de isolamento social temos sempre que pensar na nossa segurança e na do próximo. Por isso escolha esportes que sejam realizados em locais abertos e sem aglomeração.

 

É isso aí galera! Esperamos que tenha gostado do post de hoje! Qualquer dúvida, crítica ou sugestão, é só deixar pra gente nos comentários.

 

Um bom ano para todos! Até o próximo blog!

 

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