E ai galera… Tudo certo?
No post de hoje, nós vamos te ajudar a preparar o melhor camping com segurança e conforto, e como escolher pontos ideais para praticar o seu trekking e hiking. Provavelmente se você é um novato na área de esportes e atividades outdoor, esse post irá te ajudar muito a dar o primeiro passo e ingressar nesse mundo revigorante e cheio de adrenalina.
CONHEÇA OS EFEITOS E BENEFÍCIOS DA ADRENALINA NO CORPO HUMANO!
PRIMEIRO PASO DO CAMPING: PESQUISE BEM O SEU DESTINO
Parece óbvio, mas nem sempre é: Conhecer bem o destino e especialmente, como ele se comporta na época da sua viagem é muito importante. Esse é o primeiro passo para se montar um acampamento legal. Conferir se o camping tem banheiro e chuveiro quente também é uma informação considerável. Se for a sua primeira vez, evite lugares muito isolados para não ter problemas caso haja quaisquer imprevistos.
E como vocês já sabem, os esportes outdoor são uma das práticas mais seguras para se exercer em qualquer ocasião, eles trazem inúmeros benefícios para nós de várias formas diferentes!
ESPORTES OUTDOOR SÃO MAIS SEGUROS NO CONTEXTO ATUAL?
Algumas dicas muito importantes para o seu camping são: sempre olhar primeiro a previsão do tempo e escolher lugares com fonte de água potável com fácil acesso. Lugares planos são super aconselháveis. Evite ficar embaixo de árvores e galhos, pois eles quebram com muita facilidade.
EQUIPAMENTOS IMPORTANTES QUE NÃO DEVEM SER ESQUECIDOS PARA O SEU CAMPING
1 – Barraca: o ideal é levar barracas mais leves, mas que tenha boa resistência a chuvas.
2 – Saco de Dormir: caso a região escolhida seja mais fria que o normal, não abra mão do bom saco de dormir. Ele oferece proteção e um bom conforto térmico.
3 – Isolante Térmico: o isolante térmico deve ser, de preferência, inflável ou de EVA. Fuja de colchões pesados, pois são difíceis de carregar.
4 – Fogareiro e Combustível: opte por fogareiros e cartuchos de gás menores. Por serem mais compactos, são mais fáceis de carregar.
5 – Roupas: coloque em sua mochila peças dry fit e de tactel, que são consideradas mais leves, secam rapidamente e são frescas. Não se esqueça também de levar um bom agasalho, pois o tempo pode virar de uma hora para outra.
6 – Calçados: nunca esquecer o bom e velho tênis, um modelo de bota de trilha e claro, chinelo para os momentos de descanso.
7 – Kit de primeiros Socorros: leve sempre em seu kit de primeiros socorros remédios de uso diário, além de curativos, analgésicos, antiflamatórios, corticoides, entre outros. Remédios para dor de cabeça, dor muscular, enjoo, diarreia, febre, gripe, são os mais necessários.
8 – Água e Alimentos: é importante calcular bem os dias de viagem e não deixar de checar se a água é abundante no local que você vai ficar. Se for, leve garrafinhas e cantis para abastecer. Se não for, leve água com você. Quanto aos alimentos, priorize opções práticas e que não estraguem com facilidade. No caso, evite ovos, queijo, leite, carnes e outros perecíveis.
9 – Acessórios: não esqueça de levar GPS ou pelo menos uma bússola, um bom canivete ou faca tática, apito, mapa, lanterna, sinalizadores, pilha e celular carregado.
10 – Material de Higiene Pessoal: não se esqueça do sabonete, pasta de dente, escovas de dente, papel higiênico e toalhas também devem ser levados na sua mochila.
É importante lembrar a importância da preservação da natureza no camping! Faça sua parte!
BOAS PRÁTICAS PARA DEIXAR O SEU ACAMPAMENTO MAIS SUSTENTÁVEL!
As próximas dicas serão sobre o Trekking! O Trekking é uma prática esportiva realizada em meio à natureza, que proporciona aos praticantes total conexão entre corpo e mente, além de ajudar a aliviar o estresse e revigorar as energias. É uma modalidade de caminhada realizada em locais que possibilitam um contato maior com a natureza. Tem o objetivo de explorar trilhas naturais e montanhas, podendo ser realizada por lazer ou competição por qualquer pessoa saudável, que possua o mínimo de preparo físico.
COMO COMEÇAR NO TREKKING?
Inicialmente, é necessário que você conheça seus limites. Isso significa que você precisa saber como está a sua saúde, tanto mental quanto física, bem como a sua motivação para a prática do esporte.
Primeira dica: é indicado que você não pratique o Trekking sozinho. Procure agências e contrate um guia. Neste caso o guia vai te orientar e dar apoio e o suporte necessário. Evite curiosos e guias que não são credenciados. Outra dica bem legal é procurar os Clubes de Montanhismo mais próximos de você.
Segunda dica: saiba sempre qual a melhor época para fazer trilhas, clima da região, o que levar, o que vestir, a disponibilidade de água no percurso, grau e dificuldade da trilha, entre outras preocupações. Uma opção legal é baixar aplicativos de checklist com o que levar para trilha, para não fixar na mão!
Terceira dica: sua saúde física e seu condicionamento físico são os fatores primários para garantir a segurança e bem-estar durante seu trekking.
Quarta dica: esteja preparado para enfrentar as situações adversas como por exemplo: vento, frio, chuva e sol. Por isso é importante saber o que levar e como usar corretamente equipamentos de trekking e camping.
Quinta dica: use roupas e calçados específicos para trekking. Como calçados, roupas, mochila específicos para exercícios de alta performance que exijam uma resistência maior.
Sexta dica: a melhor maneira de treinar para fazer um trekking mais exigente fisicamente é fazendo trilhas (bate e volta) e caminhadas com um grau de dificuldade maior. Mas é importante também levar em consideração os treinos de fortalecimento que podem ser feitos em casa, em um ambiente natural ou na academia.
E para garantir máxima segurança durante o seu trekking, dê preferência aos parques e se preciso, tenha um guia. Sempre tenha um companheiro, além de fazer companhia e dar um apoio moral, se o caminho ficar puxado demais, ter um amigo é uma garantia em diversas situações. Compartilhe com alguém seu itinerário. Esteja preparado para uma mudança climática, mesmo que a previsão do tempo não indique chuva, tenha sempre uma jaqueta impermeável de reserva na mochila. Utilize meias e calças adequadas para a trilha. Mantenha-se sempre bem hidratado e proteja-se do sol.
Seguindo esses conselhos seu trekking ficará muito mais seguro!
LOCAIS ADEQUADOS PARA A PRÁTICA DO TREKKING
O Brasil é um país riquíssimo de recursos naturais para a prática desse esporte. Sendo um território de medidas continentais é repleto de serras, matas, cerrados e outras características naturais que permitem realizar expedições através de caminhadas.
Litoral Paulista
Trilhas mais conhecidas – A trilha de Itatinga, em Bertioga; A trilha da Praia Brava, em São Sebastião; As trilhas do Parque Estadual da Serra do Mar, que abrange os municípios de Ubatuba e Caraguatatuba; a trilha da Água Branca em Ilha Bela; e o Parque Estadual da Ilha do Cardoso, em Cananeia.
Bonito (Cidade de Mato Grosso do Sul)
Trilhas mais conhecidas – Trilha do Rio da Prata e Trilha da Lagoa Azul.
Região Sul do País
Não podemos deixar de citar as cidades no Sul do país como Florianópolis que possui trilhas incríveis e que vale a pena conhecer.
Além do Trekking, temos o Hiking. A principal diferença entre as duas modalidades, é que o hiking é principalmente uma atividade de lazer realizada em trilhas bem definidas e estradas. No dicionário o hiking é definido como uma longa caminhada especialmente para prazer ou exercício.
Tipo de Terreno: na maioria dos casos estas caminhadas envolvem um percurso definido ou uma trilha estabelecida.
Distância: na maioria dos casos há uma distância definida para o percurso. Na maioria das vezes não ultrapassam os 10 quilômetros.
Duração: Normalmente não ultrapassa 4 horas de atividade.
Equipamentos: leva-se uma mochila não muito grande com capacidade de 10 a 20 litros, tênis ou botas de caminhada, uma garrafa de água e um pequeno snack para comer. Não é preciso muito mais, visto que temos toda a informação disponível sobre a atividade.
APRENDA A ORGANIZAR SUA MOCHILA CARGUEIRA
Esforço Físico: No Hiking dependendo do percurso que se escolher normalmente não são muito difíceis e é acessível para todas as pessoas. Não existem muitos declives acentuados e o terreno é normalmente sem dificuldades e obstáculos de maior.
Segurança: praticamente não existe perigo nenhum. As trilhas estão bem marcadas, normalmente não nos distanciamos das localidades e o risco de lesão é muito reduzida. Qualquer problema que se verifique rapidamente será prestado auxilio.
É isso aí galera! Agora você já tem dicas o suficiente para dar o primeiro passo e começar a praticar a atividade outdoor que mais combina com você. Esperamos que tenha gostado do post de hoje! Qualquer dúvida, crítica ou sugestão, é só deixar pra gente nos comentários.
Até o próximo blog!
