Segredos para dormir bem no camping

Faaaaala galera, beleza?

 

Ter uma boa noite de sono, além de ser fundamentar para as funções biológicas no nosso corpo, é essencial para repor as energias gastas durante as atividades no camping. No entanto, muitas pessoas ainda acham que as noites de sono nos campings são desconfortáveis e acabam desistindo da atividade.

 

Mas pra você, que quer entrar em contato com a natureza e curtir um camping com a família ou amigos, nós separamos algumas dicas para ter ótimas noites de sono. Se liga!

 

Mantenha a temperatura ideal

 

Para ter uma boa noite de sono, é necessário que você não sinta nenhum tipo de desconforto térmico.

 

Sendo assim, ao se preparar para acampar, é essencial que você escolha atenciosamente o saco de dormir e o isolante térmico, para que sejam adequados para a temperatura que você irá enfrentar.

 

Além disso, confira qual a temperatura mínima do lugar onde você irá acampar, mas certifique-se de que o site é confiável, pois a partir disso você pode prever se vai, ou não, passar frio ou calor.

 

Confira as condições do equipamento

 

É super importante que você revise todo o seu equipamento antes de sair em casa, certificando-se de que não apresentam rasgos, furos, mofos, etc. Além disso, não caia na besteira de achar que um equipamento velho vai quebrar o galho, porque você pode acabar ficando na mão na pior hora e no pior lugar.

 

Quando mais preparado você estiver para acampar, mais fácil será ter uma boa noite de sono.

 

Escolha um lugar confortável

 

Uma dica essencial é: Evite terrenos muito inclinados e acidentados!

 

Quando for acampar, procure um lugar que seja o mais plano possível, pois quando mais inclinado for, pior será o seu sono. Também se certifique de que o local não tenha pedras proeminentes ou se há alguma superfície muito dura.

 

Se alimente adequadamente

 

Não vá dormir sem se alimentar antes, e também, evite beber muito líquido ou bebidas alcoólicas, pois isso vai fazer com que você tenha vontade de sair durante o sono.

 

Opte por comer comidas saudáveis, evitando ao máximo comidas como salame e embutidos. Isso porque, esse tipo de comida possui muito sal, o que fará você sentir vontade de ir ao banheiro depois.

 

Use roupas adequadas

 

O mais recomendado é que, ao dormir no camping, você procure usar roupas que te permitam suar normalmente. Sendo assim, roupas que respiráveis são fundamentais.

 

Se você é um tipo de pessoa que sente muito frio, a melhor coisa é usar gorros, luvas e meias para dormir, pois isso vai evitar a perde de pelo menos 10% do calor do seu corpo.

 

Quanto menos agasalhado você dormir, melhor será sua mobilidade dentro do saco de dormir, sendo assim, evite usar roupas apertadas e, de jeito nenhum, durma de botas ou tênis.

 

É isso galera, esperamos que tenham curtido o post e que isso te ajude a aproveitar melhor suas noites de sono no camping.

 

Lembrando que qualquer dúvida, crítica ou sugestão, é só deixar pra gente nos comentários!

 

Até a próxima!

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