Conheça os efeitos e benefícios da adrenalina no corpo humano!

Fala galera, beleza?

 

Pra manter sua saúde em dia nada melhor do que praticar esportes. Coração acelerado, suor escorrendo, musculatura tensa é uma sensação de euforia que domina o nosso corpo. Essas sensações que acompanham os esportes radicais e também estão presentes em outros momentos de medo e risco são, na verdade, efeitos da adrenalina no nosso corpo.

 

No blog de hoje, você vai saber quais os benefícios da adrenalina envia correndo no nosso corpo, adrenalina essa que contribui para que ele se mantenha alerta e ativo, proporcionando benefícios incalculáveis no decorrer da sua liberação.

 

Vamos lá?

 

O que é adrenalina?

 

A adrenalina é um hormônio neurotransmissor produzido por glândulas situadas acima dos rins e que são denominadas glândulas suprarrenais ou adrenais.

 

Esse hormônio, que também é conhecido como epinefrina, é liberado na corrente sanguínea após o estímulo de terminações nervosas e tem a função de provocar um estado de alerta no nosso corpo, parando-o para atividades físicas e situações de perigo.

 

Com isso, a adrenalina pode ser considerada como o hormônio que atua no nosso organismo diante de situações de estresse.

 

Porém, diferentemente do que muitas pessoas imaginam esse estado de alerta não acontece somente mediante situações de perigo extremo, medo ou esportes radicais. Situações de cansaço físico, nervosismo, alterações na glicemia, jejuns prolongados e outros também podem estimular a produção desse hormônio.

 

Porque a adrenalina é importante no nosso corpo?

 

A adrenalina ajuda na secreção de hormônios, como glucagon, gastrina e insulina, aumenta a concentração de glicose no sangue e participa no processo de degradação de alguns óleos presentes no tecido adiposo.

 

Os processos fisiológicos comandados pela adrenalina aumentam o desempenho do nosso organismo, ou seja, nos preparam para situações em que um esforço será necessário para vencer perigos externos, como uma fuga, ou internos, como uma queda brusca de glicemia.

 

Com isso, notamos alguns efeitos no nosso corpo:

 

As pupilas sofrem dilatação para que a percepção visual possa ser aguçada;

 

  • Os músculos ficam mais tensos para reagir em situações de emergência;

 

  • A respiração se torna mais rápida para aumentar a taxa de oxigênio disponível;

 

  • O coração dispara para melhorar o fluxo sanguíneo nos órgãos vitais;

 

  • A transpiração se torna mais intensa para que o corpo consiga manter a temperatura corporal baixa.

 

Quais os efeitos da ativação da adrenalina no corpo?

 

Listaremos algumas das interferências positivas da adrenalina no corpo humano de acordo com a intensidade com que o hormônio é liberado. O ideal é que você se submeta a atividades que façam a ativação gradativa e consciente.

 

Liberações positivas:

 

  • raciocínio mais rápido;

 

  • melhora da visão e da atenção;

 

  • funcionamento mais eficiente dos pulmões;

 

  • mais energia;

 

  • cognição mais desenvolvida.

 

Por fim, se vale alguma dica do que fazer para ativar e liberar a adrenalina e agregar valor e benefício à sua vida, aí vai: pratique esportes radicais como rapel, rafting, mountain bike, corrida de montanha, escalada, canionismo, entre outros.

 

Esses tipos de atividades liberam a adrenalina de uma forma espetacular, mas é importante dosar os limites.

 

E aí curtiu o post de hoje sobre os efeitos e benefícios da adrenalina no corpo humano e quer descobrir como se libertar do estresse do dia a dia? Então você vai se interessar por esse conteúdo!

 

É isso galera, esperamos que tenham curtido o post de hoje! Lembrando que qualquer dúvida, crítica ou sugestão, é só deixar pra gente nos comentários!

 

Até o próximo blog! Valeuuu!

 

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